WITSKY 智天网

黑米营养美味,简单易做

黑米是一种营养丰富的食材,口感软糯香甜,做法简单多样。今天我就来分享几款黑米的家常做法,让你轻松享受黑米的美味。
黑米营养美味,简单易做

一、黑米粥

材料:

  • 黑米100g
  • 水600ml
  • 冰糖或红枣适量
  • 做法:

    1. 将黑米洗净,放入锅中。

    2. 加入清水,大火煮沸。

    3. 转小火慢煮1-1.5小时,至米粒开花,粥水粘稠。

    4. 加入冰糖或红枣调味即可。

    二、黑米饭

    材料:

  • 黑米100g
  • 水150ml
  • 盐少许
  • 做法:

    1. 将黑米洗净,沥干水分。

    2. 加入水和盐,搅拌均匀。

    3. 放入电饭煲中,按下煮饭键即可。

    三、黑米糕

    材料:

  • 黑米粉100g
  • 糯米粉50g
  • 白糖30g
  • 水适量
  • 做法:

    1. 将黑米粉和糯米粉混合,加入白糖。

    2. 少しずつ加入水,揉成光滑的面团。

    3. 将面团分成小块,放入蒸锅中蒸15-20分钟即可。

    四、黑米甜汤

    材料:

  • 黑米100g
  • 红豆50g
  • 冰糖适量
  • 水600ml
  • 做法:

    1. 将黑米和红豆洗净,放入锅中。

    2. 加入清水,大火煮沸。

    3. 转小火慢煮1-1.5小时,至米粒开花,豆子软烂。

    4. 加入冰糖调味即可。

    标签:黑米,做法,粥,饭,糕,甜汤,营养,美味

    兴趣推荐

    • 糙米是什么米?——营养健康的黑米、紫米、红米是什么

      1年前: 糙米是一种营养丰富的米,它保留了米粒的麸皮和胚芽,因此含有更多的营养成分,如膳食纤维、维生素和矿物质。糙米虽然口感较粗糙,但营养价值却远高于精米。

    • 黑米减肥法|黑米减肥餐单范例|黑米减肥心得曝光

      1年前: 黑米减肥法是一种健康、有效的减肥方法,近几年爆红成为网络热搜,许多尝试了黑米减肥法的网友都表示一个月瘦了20斤,是不是真的有这么神奇?让小编带你一探究竟,并分享黑米减肥餐单范例,以及黑米减肥心得!

    • 黑米会掉色还是褪色?

      1年前: 黑米,又名紫米,是一种深紫色的稻米,因其色泽乌黑发亮、富含营养而备受喜爱。但有人说黑米会掉色或褪色,这是真的吗?一起来看看吧!

    • 黑米的故乡:探索黑米的产地

      1年前: 黑米,一种古老的谷物,以其丰富的营养价值和独特的口感而备受青睐。今天,我将带你走进黑米的故乡,探索它的产地,了解黑米背后的故事。

    • 五常大米品牌:粒粒飘香,品味原生态

      1年前: 五常大米以其独特的品质,驰名中外。五常市地处东北松嫩平原,气候温和,土壤肥沃,光照充足,水资源丰富,是世界上最适合种植水稻的地区之一。今天,我们就来聊一聊五常大米品牌,盘点那些口碑好的五常大米品牌,让大家在选购五常大米时,能够有更多的参考。

    • 五色糯米饭,缤纷多彩,香糯米

      1年前: 五色糯米饭,又名五彩糯米饭,是一道颇具地方特色的小吃,通常是采用糯米、紫米、赤米、黄米、黑米五种颜色的米融合做成,成品颜色鲜艳,香气扑鼻,不仅好吃,更有着美好的寓意。

    • 四川泡椒凤爪:辣到怀疑人生,酥到骨头都化了

      11个月前: 爱吃辣吗?四川泡椒凤爪了解一下!它可是四川经典小吃,酸辣开胃,软糯脱骨,让你一口一个停不下来~

    • 鸡肝这样做好吃,鲜嫩爽口,一周吃三次都不过瘾

      11个月前: 鸡肝是鸡的内脏器官,富含丰富的营养物质,适当食用对身体有诸多好处。不过,鸡肝的腥味比较重,如果不处理好,很容易影响口感。今天就给大家分享一个鸡肝的美味做法,保证你吃一口就爱上!

    • 桂鱼的美味秘诀:家常做法做出米其林品质

      11个月前: 桂鱼,肉质细嫩,味道鲜美,是餐桌上的美味佳肴。想要做出美味的桂鱼,其实并不难,只要掌握一些小技巧,你也能在家轻松做出米其林品质的桂鱼。接下来,我就手把手教你桂鱼的几种家常做法,让你在家也能享受舌尖上的美味。

    • 大米粥:香气扑鼻,暖心暖胃的养生圣品

      11个月前: 寒冷的冬夜,来一碗热气腾腾的大米粥,既能驱寒暖身,还能养生保健。大米粥的做法很简单,今天我就来分享几个小诀窍,让你轻松做出香气扑鼻的大米粥。

    • 栗子:冬日暖身神器

      11个月前: 栗子,秋天的一抹金黄,深受人们喜爱。栗子不仅营养丰富,而且做法多样,既可以是暖手零食,又能成为宴席上的美味佳肴。今天,我就来和大家分享几种栗子的家常做法,让你在家也能轻松享受秋日馈赠。

    • 猪皮冻的正确做法:晶莹剔透Q弹爽口,在家也能做

      11个月前: 猪皮冻是很多人喜爱的传统美食,晶莹剔透、Q弹爽口。想要在家做出美味的猪皮冻,掌握正确的方法至关重要。本文将详细介绍猪皮冻的正确做法,让你轻松做出令人赞叹的美食。

    • 自制虎皮鸡爪:弹牙Q弹,酸辣开胃,步骤详细,新手必看

      11个月前: 虎皮鸡爪是广东的一道特色小吃,以其独特的虎皮纹路和酸辣开胃的口感而深受喜爱。今天,我就手把手教你如何在家自制虎皮鸡爪,保证让你做出的鸡爪弹牙Q弹,酸爽开胃,好吃到停不下来!

    • 主题教育总结大会:反思过往,展望未来

      11个月前: 主题教育总结大会如同一次检验,让我们回顾成果,查找不足,为下阶段的工作指明方向。作为一名党员同志,我深刻感受到此次总结大会的重要性,现将心得体会记录如下。

    • 春笋这样做,简单又美味,吃一口就停不下来!

      11个月前: 春笋鲜嫩可口,营养丰富,是春天必吃的时令蔬菜。今天,就教大家几种简单又美味的春笋做法,让你在家也能轻松做出大厨级别的春笋料理。

    • 红烧鲤鱼的家常做法,鲜嫩入味,新手也能做

      11个月前: 红烧鲤鱼是一道家常菜,做法简单,味道鲜美。这篇文章将介绍一种简单易学的方法,让你在家也能做出美味的红烧鲤鱼。

    • 家常炖排骨汤:1小时搞定营养美味的大补汤

      11个月前: 炖排骨汤是一道家喻户晓的滋补汤品,它汤鲜味美,营养丰富,是滋补养生的好选择。今天,我就来教大家一道家常炖排骨汤的做法,简单易学,1小时搞定,让你轻松享受美味营养。

    • 舌尖上的诱惑:最正宗的糖醋排骨做法

      11个月前: 糖醋排骨是大家耳熟能详的传统名菜,酸甜可口,老少皆宜。今天,我就来揭秘这道经典菜肴的最正宗做法,让你在家也能做出令人垂涎欲滴的糖醋排骨。

    • 虾尾的家常妙招,鲜香美味,做法简单,新手也能轻松掌握

      11个月前: 虾尾嫩滑鲜香,是很多人都喜爱的美食。今天就教大家几个虾尾的家常做法,简单易上手,让你也能做出美味的虾尾料理。

    • 元宵节甜蜜回忆:醪糟汤圆的家常做法

      11个月前: 每逢元宵节,汤圆总是少不了的甜蜜小吃。今天,我就来分享一个醪糟汤圆的家常做法,让你在家也能做出软糯香甜的美味汤圆。