决明子荷叶茶:一喝就瘦的秘诀?
决明子:清热降火,润肠通便
决明子顾名思义,具有“决明”之效,即明目通便之意。它性寒、味甘,归肝、肾、大肠经,具有清肝明目、润肠通便的功效。对于经常熬夜上火、便秘的人群来说,决明子茶有一定的缓解作用。
荷叶:清热去湿,化脂减肥
荷叶性凉、味苦,归心、肝、脾经,具有清热去湿、化脂减肥的功效。荷叶中含有多种生物碱,能促进脂肪代谢,抑制脂肪吸收。此外,荷叶还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排出体内毒素和垃圾。
决明子荷叶茶的功效
将决明子和荷叶搭配饮用,可以发挥清热降火、润肠通便、化脂减肥的综合功效。对于以下人群,决明子荷叶茶具有一定的改善作用:
决明子荷叶茶的正确饮用方法
取10-15克决明子和荷叶,放入茶壶或保温杯中,加入沸水冲泡5-10分钟即可饮用。一天可以饮用2-3次,但需要注意的是,决明子性寒,脾胃虚弱、腹泻的人群不宜长期饮用。
需要注意的几个问题
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