人体营养宝库：揭秘我们赖以生存的必需品
人体必需的营养物质
为了维持一个健康的身体，我们必须摄入以下几种类型的基本营养物质：
营养来源
这些必需的营养物质可以从各种食物中获得，包括：
营养缺乏的风险
如果没有足够的营养，我们的身体就会开始出现问题。营养缺乏会导致各种健康问题，包括：
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