失眠之谜:揭开夜不能寐的秘密
失眠的原因千千万
失眠的成因多种多样,可以分为生理性和心理性两大类:
生理性失眠:
心理性失眠:
失眠的危害不容小觑
失眠不仅影响我们的睡眠质量,还会对我们的身心健康造成以下危害:
应对失眠的妙招
面对失眠,我们可以采取以下措施来改善睡眠质量:
失眠的有趣小知识
你知道吗?
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