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痛风能吃什么食物一览表

痛风是一种常见的代谢性疾病,患者体内嘌呤代谢紊乱,导致尿酸水平升高,从而引发关节红肿、疼痛等症状。痛风患者在日常饮食中应注意避免高嘌呤食物,多吃低嘌呤食物,以控制尿酸水平,预防痛风发作。
痛风能吃什么食物一览表

痛风患者可以吃的食物包括:

1. 蔬菜:蔬菜中嘌呤含量低,痛风患者可以多吃蔬菜,如白菜、油菜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、南瓜等。

2. 水果:水果中嘌呤含量也较低,痛风患者可以多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄、草莓、猕猴桃等。

3. 谷物:谷物中嘌呤含量中等,痛风患者可以适量食用谷物,如米饭、面粉、玉米、燕麦、荞麦等。

4. 豆类:豆类中嘌呤含量较高,但豆制品中的嘌呤含量较低,痛风患者可以适量食用豆制品,如豆腐、豆浆、豆皮等。

5. 肉类:肉类中嘌呤含量较高,痛风患者应尽量避免食用肉类。如果一定要吃肉,可以选择嘌呤含量较低的肉类,如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。

6. 海鲜:海鲜中嘌呤含量较高,痛风患者应尽量避免食用海鲜。如果一定要吃海鲜,可以选择嘌呤含量较低的海鲜,如虾、蟹、贝类等。

7. 酒精:酒精会抑制尿酸的排泄,因此痛风患者应尽量避免饮酒。如果一定要喝酒,可以选择嘌呤含量较低的酒类,如啤酒、葡萄酒等。

标签:痛风、饮食、嘌呤、尿酸、关节

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