总胆固醇偏低:别慌,先弄清楚再补救!
哈喽,各位身体棒棒滴筒子们!
今儿咱们来聊聊一个事儿——总胆固醇偏低。这可是个让不少人挠头的谜题,咋回事儿?该咋办?别急,往下看,我给你们好好说道说道~
啥是总胆固醇?
总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和,包括高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL-C)。
总胆固醇偏低是啥情况?
正常情况下,总胆固醇的参考范围为3.9-5.2mmol/L。当总胆固醇低于3.9mmol/L时,就称为总胆固醇偏低。
会导致胆固醇偏低的原因有很多,常见的有:
胆固醇偏低会咋样?
别以为胆固醇低就一定好,其实,胆固醇偏低也可能带来一些健康问题,比如:
胆固醇偏低咋补救?
1. 查明原因:首先要找出导致胆固醇偏低的原因,针对病因进行治疗。
2. 饮食调理:多吃富含胆固醇和脂肪酸的食物,如蛋黄、动物内脏、坚果等。
3. 适当补充:必要时,可在医生指导下补充胆固醇制剂或其他营养补充剂。
4. 生活方式调整:戒烟限酒,适当运动,保持健康体重。
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