擤鼻涕的艺术
1.擤鼻涕之前,先清洁双手。
双手是细菌滋生的温床,如果在擤鼻涕之前不清洁双手,就会把细菌带到鼻腔内,导致感染。
2.擤鼻涕时,用一只手捏住一只鼻孔,然后用另一只手擤另一只鼻孔。
很多人习惯用两只手同时擤鼻涕,这样会使鼻涕倒流到咽喉部,导致咽喉炎或扁桃体炎。
3.擤鼻涕时,用力要适度。
擤鼻涕时,用力过大或过小都会损伤鼻黏膜。用力过大,会使鼻黏膜充血肿胀,甚至出血;用力过小,则不能有效地清除鼻涕,导致鼻塞。
4.擤鼻涕后,用清水清洗鼻子。
擤鼻涕后,鼻腔内会残留一些鼻涕,这些鼻涕可能会滋生细菌,导致鼻炎或鼻窦炎。因此,擤鼻涕后,最好用清水清洗鼻子,以清除鼻腔内的鼻涕。
5.擤鼻涕后,使用润鼻剂或保湿喷雾剂。
擤鼻涕后,鼻黏膜会变得干燥,这可能会导致鼻塞或鼻出血。因此,擤鼻涕后,可以使用润鼻剂或保湿喷雾剂来滋润鼻黏膜,防止鼻塞或鼻出血。
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