肾结石:那些让你“肾”疼的“小石头”
大家好,我是你们的健康小助手。今天,我们来聊聊肾结石这个“小捣蛋”。
肾结石的症状
1. 腰痛:这是肾结石最常见的症状,表现为一侧或两侧腰部、下腹部疼痛。疼痛程度因结石大小和位置而异,轻则隐痛,重则剧烈绞痛,甚至让人痛到翻滚。
2. 血尿:结石移动或摩擦尿路黏膜时,可能导致出血,表现为尿液中带血。
3. 尿频、尿急:肾结石会刺激膀胱,引起尿频、尿急等症状。
4. 其他:还可能伴有恶心、呕吐、发烧、寒战等症状。
成因
肾结石的形成原因很复杂,主要与以下因素有关:
1. 尿液中矿物质和盐分过多:如钙、草酸、磷酸盐等。
2. 尿量不足:尿量少会导致尿液中矿物质浓度升高,形成结石。
3. 尿路感染:感染会改变尿液的pH值,促进结石形成。
4. 其他:某些疾病(如甲状旁腺机能亢进)、药物(如利尿剂)、饮食(如高盐、高嘌呤)等,也可能增加肾结石风险。
预防措施
预防肾结石,以下几个妙招不可少:
1. 多喝水:每天保证足够的饮水量,冲刷尿路,稀释尿液中的矿物质。
2. 低盐饮食:减少盐分摄入,降低尿液中钙浓度。
3. 多摄入水果蔬菜:水果蔬菜中富含柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶。
4. 适量运动:运动能促进新陈代谢,防止尿液浓缩。
5. 及时治疗尿路感染:尿路感染会增加肾结石风险,应及时治疗。
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