经期大姨妈来了,这15种水果要忌口,否则痛经加倍!
各位姐妹们,你们好呀~我是你们的贴心小助手,今天咱们来聊聊大姨妈期间需要注意的事项。相信很多人都知道大姨妈来了要保暖、不能吃辛辣刺激的食物,但是你们知道吗?有些水果在经期也是不能吃的哦!吃错了可是会加重痛经的!今天我就来给大家盘点一下经期不能吃的15种水果,姐妹们赶紧来看看吧!
1. 芒果
芒果性热,含有大量的糖分和脂肪,经期食用容易导致气滞血瘀,加重痛经。
2. 榴莲
榴莲也是一种性热水果,含有丰富的脂肪和糖分,经期食用容易上火,加重痛经和经血过多。
3. 龙眼
龙眼性温热,含有大量的葡萄糖、蔗糖等糖分,经期食用容易导致气血运行不畅,加重痛经。
4. 荔枝
荔枝性热,含有丰富的糖分和维生素C,经期食用容易引起上火,加重痛经和经血过多。
5. 杨梅
杨梅性酸寒,含有丰富的有机酸和单宁,经期食用容易导致气血凝滞,加重痛经。
6. 山楂
山楂性酸涩,含有大量的果酸,经期食用容易刺激子宫收缩,加重痛经。
7. 酸梅
酸梅性酸涩,含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸,经期食用容易导致气血凝滞,加重痛经。
8. 葡萄柚
葡萄柚性酸寒,含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸,经期食用容易刺激子宫收缩,加重痛经。
9. 菠萝
菠萝性温热,含有菠萝蛋白酶,经期食用容易导致子宫收缩,加重痛经。
10. 木瓜
木瓜性寒凉,含有丰富的木瓜蛋白酶,经期食用容易导致子宫收缩,加重痛经。
11. 柿子
柿子性寒凉,含有大量的鞣酸,经期食用容易导致气血凝滞,加重痛经。
12. 香蕉
香蕉性寒凉,含有大量的钾离子,经期食用容易导致气血运行不畅,加重痛经。
13. 西瓜
西瓜性寒凉,含有大量的利尿成分,经期食用容易导致气血运行不畅,加重痛经。
14. 甜瓜
甜瓜性寒凉,含有大量的糖分和水分,经期食用容易导致气血运行不畅,加重痛经。
15. 火龙果
火龙果性寒凉,含有大量的膳食纤维,经期食用容易导致气血运行不畅,加重痛经。
好啦,以上就是经期不能吃的15种水果了。姐妹们记住了吗?经期一定要注意饮食,避免食用这些水果,以免加重痛经。祝大家都能度过一个轻松无痛的经期!
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