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人体体温的温度范围:正常值、波动原因和测量方法

体温是衡量人体健康状况的重要指标。了解人体体温的正常范围、波动原因和测量方法,有助于我们及时发现身体异常,保持健康。本文将深入浅出地讲解这些方面的知识,让你对自己的“温度”了如指掌。
人体体温的温度范围:正常值、波动原因和测量方法

一、体温的正常范围

人体体温的正常范围一般在 36.3°C~37.2°C 之间。由于个体差异,不同人的正常体温可能略有不同,但通常不会超过这个范围。

二、体温波动的原因

人体体温受多种因素影响,包括:

  • 时间:清晨体温最低,下午稍高,傍晚最高。
  • 运动:剧烈运动后,体温会升高。
  • 情绪:紧张、兴奋等情绪会引起体温轻微波动。
  • 年龄:老年人和儿童的体温调节能力较弱,体温波动幅度更大。
  • 疾病:感染、发烧等疾病会使体温升高。
  • 药物:某些药物,如退烧药,会影响体温。
  • 三、体温的测量方法

    测量体温有 口腔、腋窝、肛门 等方法:

  • 口腔测量:将温度计放在舌头下面,闭嘴测量 5 分钟左右。
  • 腋窝测量:将温度计放在腋窝深处,贴紧皮肤测量 5~10 分钟。
  • 肛门测量:将温度计轻轻插入肛门 1~2 厘米,测量 2~3 分钟。
  • 肛门测量是最准确的测量方法,一般用于医疗环境。口腔测量次之,腋窝测量受环境温度影响较大,相对误差更大。

    四、体温异常的处理

  • 体温过高(发烧):一般超过 37.3°C 即可判断为发烧。发烧可能是疾病的征兆,应及时就医。
  • 体温过低(低体温):低于 35°C 为低体温,会导致人体机能紊乱。低体温通常由严重疾病引起,也需要立即就医。
  • 标签:体温,正常范围,体温波动,体温测量,发烧,低体温

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