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腰椎间盘突出的症状:小心中招!

作为一名畅游网络世界多年的资深宅男,我的腰椎间盘早已不堪重负。今天,我就来和大家聊聊腰椎间盘突出的那些事儿,让你提前预警,避免遭殃!
腰椎间盘突出的症状:小心中招!

腰椎间盘突出是什么?

想象一下你的脊椎骨像一叠香肠,而腰椎间盘就是香肠中间软软的夹心。当这层“夹心”从脊椎骨隙缝中挤出来,就会形成腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的症状

1. 腰痛:这是最常见的症状,疼痛通常集中在腰部,可能会辐射到臀部和大腿。

2. 下肢放射痛:当突出的间盘压迫到神经根时,就会引起下肢疼痛、麻木或无力。

3. 坐骨神经痛:如果受压的是坐骨神经,那么疼痛会沿着坐骨神经的走行路线,从腰部一直延伸到脚后跟。

4. 间歇性跛行:走路走一会儿就疼痛加重,休息后又会缓解。

5. 马尾神经综合征:这是一种罕见的但非常严重的并发症,会引起大小便失禁、性功能障碍等症状。

我怎么知道自己是不是腰椎间盘突出?

1. 直腿抬高试验:平躺,双腿伸直,抬起一只腿。如果抬到30-70度时出现下肢放射痛,可能提示有腰椎间盘突出。

2. 神经牵拉试验:双膝并拢平躺,医生帮你屈髋、屈膝,再缓慢拉伸你的腿。如果出现下肢放射痛,也提示可能有腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出咋办?

1. 保守治疗:大部分腰椎间盘突出患者可以通过保守治疗缓解症状,包括休息、理疗、药物和腰背肌锻炼。

2. 手术治疗:如果保守治疗无效或症状严重,可能需要手术切除突出的间盘组织。

预防腰椎间盘突出

1. 保持正确姿势:坐着时挺直腰背,避免久坐;站立时不要含胸驼背。

2. 注意搬重物:搬重物时要先蹲下,用腿部力量而非腰部力量。

3. 加强腰背肌:定期进行游泳、瑜伽等运动,强化腰背肌肉。

4. 减轻体重:肥胖会加重腰椎负担,增加腰椎间盘突出的风险。

腰椎间盘突出虽然可怕,但只要我们平时注意预防,及早发现、积极治疗,还是能远离它的魔爪~

标签:腰椎间盘突出,症状,诊断,治疗,预防

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