华佗医书:神医留下的养生宝典
《华佗医书》是一部中医养生著作,相传是华佗所著。书中收录了华佗的各种养生方法,包括食疗、药膳、导引术等,内容丰富,且颇具实用价值。
食疗
华佗非常重视食疗,认为“药补不如食补”。在《华佗医书》中,他记载了多种养生食疗方,如:
药膳
《华佗医书》中还记载了多种药膳方,如:
导引术
导引术是华佗养生体系中重要的一部分,是一种以肢体运动配合呼吸吐纳的养生方法。在《华佗医书》中,他记载了多种导引术,如:
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