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38度发烧SOS:居家应对方法,别惊慌,冷静治

38度发烧,小事一桩还是亟待重视?别慌,居家应对指南来啦!从物理降温到药物治疗,轻松化解发烧带来的不适。
38度发烧SOS:居家应对方法,别惊慌,冷静治

各位看官,38度发烧,虽然不至于要命,但那份浑身不爽的滋味着实让人抓狂。别急着去医院排长队,居家应对也能有效降温,今天就给大家支几招。

物理降温法

  • 冷敷:用毛巾包裹冰袋或冷水袋,敷在额头、腋窝、腹股沟等大血管处,帮助散热。
  • 温水浴:37-38度的温水浴可以促进皮肤血管扩张,加速散热。注意水温别太低或太高。
  • 酒精擦拭:将70%的医用酒精稀释,用棉球沾取擦拭身体,尤其是腋窝、腹股沟、腘窝等处。注意避免伤口、粘膜。
  • 药物治疗法

  • 退烧药:对乙酰氨基酚(扑热息痛)和布洛芬是常用的退烧药,按照说明书服用即可。
  • 感冒药:有些感冒药中含有退烧成分,可以缓解发烧症状,但要仔细阅读说明书。
  • 其他注意事项

  • 多喝水:发烧会造成水分流失,多喝水补充水分,促进排汗散热。
  • 饮食清淡:发烧时胃口可能不好,以清淡易消化的食物为主,如粥、面条等。
  • 休息:发烧时身体需要休息,保证充足的睡眠有助于恢复体力。
  • 及时就医:如果发烧超过3天,体温持续升高或出现其他不适症状,如咳嗽、头痛、腹泻等,应及时就医。
  • 标签:38度发烧,居家应对,物理降温,药物治疗,退烧药

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