怎样判定我是不是得了抑郁了?
我有时候也会感到心情低落,但我不知道这是否属于抑郁症。抑郁症是一种常见的心理疾病,影响着全世界数百万人。那么,我们如何判断自己是否患有抑郁症呢?
1. 感觉持续性地情绪低落、悲伤、想哭,可有全天或白天大部分时间出现。
2. 兴趣减退或缺乏兴趣,以前喜欢的事情也不喜欢了,以前感到愉快的活动也没有了兴致。
3. 全天或大多数时间没有胃口或暴饮暴食。
4. 全天或大多数时间睡眠障碍(失眠或嗜睡)
5. 全天或大多数时间感到身体疲乏或精力不足。
6. 全天或大多数时间感到自己一无是处、有罪或有内疚感。
7. 全天或大多数时间难以决策、思考,注意力不集中。
8. 感觉死是唯一的解脱。
9. 思维迟缓或激动,能从外表表现出来。
10. 某些躯体症状:如体重下降、月经紊乱、性功能下降、头痛、消化不良等。
如果你有上述症状中的至少五种,并且症状持续至少两周,那么你可能患有抑郁症。值得注意的是,抑郁症的症状可能因人而异。有些人可能只有几项症状,而有些人可能有多项症状。此外,抑郁症的严重程度也可能因人而异。有些人可能只有轻微的症状,而有些人可能会有严重的症状,甚至可能危及生命。
如果你认为自己可能患有抑郁症,那么你应该咨询医生或心理健康专家。他们可以对你的症状进行评估,并诊断你是否患有抑郁症。如果你是被诊断患有抑郁症,那么你应该接受治疗。抑郁症是可以治疗的,治疗方法包括药物、心理治疗和生活方式的改变。
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