入伏的科普贴:关于入伏那些事儿
什么是入伏?
入伏,是反映夏季炎热程度的一种节气。它表示一年中最热的时候到了。根据古代历法规定,入伏一般从夏至后的第三个庚日开始,也就是在小暑前后。今年(2023年)的入伏时间是7月16日。
三伏天
入伏之后,会有连续三庚日,称为“初伏”,同理,第4个和第5个庚日为“中伏”,第6个和第7个庚日为“末伏”。这三庚日共40天左右,就是我们常说的“三伏天”。
伏天的由来
“伏”在古代汉语中意为“藏伏”。人们认为,三伏天期间,太阳直射北半球,地表吸收的热量最多,故称之为“伏”。
伏天的特点
伏天最显著的特点就是热。由于太阳辐射强烈,地表温度升高,加上空气湿度较大,人体感觉格外闷热。此外,伏天也是雷雨多发的季节。
伏天的养生
伏天炎热,人体容易出汗较多,要注意补充水分和电解质。同时,饮食应清淡,多吃水果蔬菜,少吃油腻辛辣的食物。此外,还要注意防暑降温,避免长时间在烈日下暴晒。
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