生理期也能瘦?别逗了!
说到生理期减肥,首先要明确一点:生理期本身并不能减肥。
生理期期间,由于激素水平的变化,身体会发生一系列生理反应,包括:
因此,如果你在生理期称重并发现体重有所增加,不要担心,这只是暂时的。随着生理期的结束,体重会逐渐恢复正常。
不过,虽然生理期不能直接导致减肥,但我们可以通过一些方法在生理期期间控制体重,避免体重大幅增加:
生理期减肥是一个误区,不要盲目尝试。生理期期间,身体正在经历一系列变化,需要额外的照顾和营养。如果这段时间节食或过度运动,可能会影响身体恢复,甚至导致月经紊乱。
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