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体温正常范围:你的身体知道多少?

体温,是衡量人体健康的重要指标。那么,体温正常范围是多少呢?身体给我们开出的答案或许会让你大吃一惊!
体温正常范围:你的身体知道多少?

体温正常范围:36.1~37.2℃

这个看似简单的数字背后,却隐藏着人体无数精密运作的秘密。体温的正常范围是一个动态区间,根据一天中的时间、活动水平等因素而略有不同。

体温变化的规律

清晨:体温最低,约为 36.1℃。

上午至下午:随着活动量的增加,体温逐渐上升,最高可达 37.2℃。

晚上:身体开始休息,体温下降,至入睡前约为 36.6℃。

影响体温的因素

除了时间,体温还会受到以下因素影响:

  • 性别:女性的体温通常比男性高 0.3℃。
  • 年龄:新生儿体温偏高,老年人体温偏低。
  • 情绪:激动或焦虑会使体温升高。
  • 环境温度:炎热环境体温会升高,寒冷环境体温会降低。
  • 体温异常的含义

    当体温超出正常范围时,可能是以下问题的征兆:

  • 发烧(体温高于 37.2℃):感染或炎症。
  • 低体温症(体温低于 36.1℃):暴露于寒冷环境过久。
  • 体温过低(体温低于 35℃):严重疾病或药物过量。
  • 小贴士:测量体温

    准确测量体温很重要。以下是正确的测量方法:

  • 使用经过校准的温度计。
  • 将温度计置于腋下或口中 5 分钟。
  • 记录读数并与正常范围进行比较。
  • 别担心,温度只是个数字

    记住,体温正常范围是一个区间,而非一个固定值。如果你偶尔发现自己的体温略高于或低于正常范围,不必过分担心。但是,持续的高烧或低体温症可能需要就医。

    标签:体温正常范围,体温变化,体温异常,发烧,低体温症

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