洋甘菊的功效与作用:助眠舒缓、护肤美颜、抗炎镇痛
1. 助眠舒缓
洋甘菊最著名的功效之一是助眠舒缓。洋甘菊花中含有的挥发油具有镇静安神的作用,可以帮助缓解焦虑、紧张和压力,促进睡眠。同时,洋甘菊花中的黄酮类化合物具有抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,改善睡眠质量。
2. 护肤美颜
洋甘菊花中含有多种具有抗氧化和抗炎作用的成分,可以帮助改善皮肤状况。洋甘菊花水可以帮助收敛毛孔,减少油脂分泌,改善痘痘和粉刺等皮肤问题。洋甘菊精油可以帮助舒缓肌肤,减轻炎症,改善皮肤敏感和泛红等问题。
3. 抗炎镇痛
洋甘菊花中的倍半萜类化合物具有抗炎和镇痛的作用。洋甘菊花茶可以帮助缓解关节炎、肌肉疼痛、头痛等疼痛症状。洋甘菊精油可以帮助舒缓肌肤炎症,减轻蚊虫叮咬、皮炎等皮肤问题。
4. 其他功效
除了上述功效外,洋甘菊还有许多其他功效,包括:
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