哪种脱脂牛奶好?如何选择适合自己的脱脂牛奶?
1.脱脂牛奶的种类
脱脂牛奶主要分为两种:纯脱脂牛奶和调制脱脂牛奶。纯脱脂牛奶是指脂肪含量在0.5%以下的牛奶,而调制脱脂牛奶是指在纯脱脂牛奶中添加了水、脱脂奶粉、维生素、矿物质等成分的牛奶。
2.如何选择脱脂牛奶
在选择脱脂牛奶时,应注意以下几点:
3.推荐品牌
4.饮用建议
脱脂牛奶虽然是一种健康饮品,但也不能过量饮用。一般来说,每天饮用1-2杯脱脂牛奶即可满足人体的营养需求。过量饮用脱脂牛奶可能会导致腹泻、体重减轻等问题。
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