中脘:脾胃的“话事人”
中脘穴:脾胃的“话事人”
中脘穴位于上腹部,肚脐上4寸处,是任脉上的一个重要穴位。它属于脾胃经,与脾胃有着密切的关系。
脾主运化,胃主受纳。中脘穴就好比这两个器官的“话事人”,可以调节脾胃的功能,让它们更好地工作。
中脘穴的功效
中脘穴有着广泛的功效,主要有以下几个方面:
按摩中脘穴的方法
按摩中脘穴非常简单,可以自己在家操作。
1. 取穴:肚脐上4寸,正中线处。
2. 按摩手法:用拇指或中指按压穴位,以顺时针方向画圈,每次按压3-5分钟。
温馨提示
按压中脘穴时,力道要适中,不要过重。孕妇、有腹痛腹泻症状的人不宜按压中脘穴。
中脘穴,这个脾胃的“话事人”,虽然不起眼,却有着大大的功效。经常按摩中脘穴,可以调理脾胃,增强免疫力,让你的身体更加健康。
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