养肝护肝好帮手:长期喝这些茶让你的肝脏更健康
1. 菊花枸杞茶
菊花清肝明目,枸杞补肝益肾,两相结合,是养肝护肝的佳品。每天取10克菊花、15克枸杞,用沸水冲泡,待水温适宜后饮用即可。
2. 玫瑰花茶
玫瑰花性温,具有疏肝理气、活血化瘀的功效。对于肝气郁结、月经不调的女性来说,常喝玫瑰花茶可以起到很好的调理作用。取5-10朵玫瑰花,用温水冲泡,待花香四溢即可饮用。
3. 蒲公英茶
蒲公英是民间公认的排毒利尿好帮手,对于肝火旺盛、肝毒堆积的人来说,不妨试试蒲公英茶。取15-30克蒲公英,洗净后晒干或烘干,用沸水冲泡,代茶饮用。
4. 决明子茶
决明子味苦性寒,具有清肝明目、润肠通便的功效。对于长期用眼过度、肝火旺的人来说,常喝决明子茶可以起到不错的效果。取10-15克决明子,用沸水冲泡,代茶饮用。
5. 牛蒡茶
牛蒡茶具有清热解毒、疏肝理气的作用。对于肝功能不好、经常感觉疲劳乏力的人来说,可以适当喝一些牛蒡茶来调理。取10-15克牛蒡片,用温水冲泡,待牛蒡的香味和苦味释放出来即可饮用。
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