疲惫不堪:紧绷到极限的表达
“疲惫不堪”背后的科学
疲惫不堪是一种极度的疲劳状态,既影响身体也影响心理。当身体长期处于应激状态时,就会产生皮质醇等压力荷尔蒙。这些荷尔蒙会加速心率、升高血压,并抑制免疫系统。
疲惫不堪的症状
疲惫不堪的症状因人而异,但通常包括:
应对疲惫不堪
当我们感到疲惫不堪时,可以采取一些措施来应对这种压倒性的感觉:
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