肝郁阴虚型失眠,跟我来巧妙应对
自我检测:
如果你经常感到烦躁易怒,动不动就发脾气,同时伴有口干舌燥、两眼干涩、入睡困难等症状,那很可能就是肝郁阴虚型失眠了。
成因分析:
肝郁阴虚型失眠主要由肝气郁结、阴血不足引起。肝气郁结会导致气血运行不畅,影响睡眠;而阴血不足会使肝火旺盛,扰乱心神,从而导致失眠。
调理方法:
1. 疏肝理气:
2. 滋阴养血:
3. 中药调理:
4. 生活调理:
5. 食疗推荐:
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