维生素 K3:止血佳品,远离淤青困扰
什么是维生素 K3?
维生素 K3,又称甲萘醌,是一种脂溶性维生素,属于维生素 K 族。它主要存在于绿叶蔬菜、动物肝脏和植物油中。与我们熟悉的维生素 K2 不同,维生素 K3 并不是天然存在的,而是合成的。
维生素 K3 的作用
维生素 K3 的主要作用就是促进凝血功能。它能激活凝血因子,使我们的血液凝固,从而减少出血和淤青。此外,维生素 K3 还参与骨骼代谢,对骨骼健康也有一定的益处。
维生素 K3 的来源
维生素 K3 主要存在于以下食物中:
维生素 K3 的缺乏
维生素 K3 缺乏比较少见,但它会引起凝血功能障碍,导致出血和淤青。长期缺乏维生素 K3 还可能导致骨质疏松。
维生素 K3 的补充
一般情况下,通过饮食就能摄取足够的维生素 K3。但是,对于一些特殊人群,如长期服用抗凝血剂的人、肝功能不全的人或手术后的人,可能会需要额外补充维生素 K3。
维生素 K3 的有趣小知识
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