舌苔黄厚难缠?教你轻松应对,口臭悄然远离!
各位看官,如果你的舌头披上了一层厚厚的黄衣,别慌张,先来了解了解舌苔厚黄的成因:
1. 消化不良,胃火上炎
俗话说,“胃不和则舌苔乱”,如果消化功能不给力,食物在胃肠里堆积,就会产生热气上涌到口腔,舌苔自然就变黄变厚。
2. 湿热郁积
体内湿热之气过重,也会导致舌苔厚黄。湿热体质的人往往伴有口干口苦、大便黏滞等症状。
3. 脾虚湿盛
脾虚运化水湿无力,体内水湿淤积,舌苔也会变得黄厚。脾虚的人通常还会出现倦怠乏力、大便稀溏等问题。
4. 体内有热
发烧、上火等情况都会导致体内热盛,从而使舌苔变黄变厚。
5. 药物影响
某些药物,比如抗生素、泻药等,也会引起舌苔黄厚。
知道了舌苔厚黄的原因,我们就可以对症下药啦:
1. 消化不良,胃火上炎
平时少吃辛辣油腻的食物,多吃清淡易消化的粥品、蔬菜水果。还可以喝点清热降火的茶水,比如菊花茶、金银花茶。
2. 湿热郁积
饮食上宜清淡利湿,多吃苦瓜、赤小豆、绿豆等食物。还可以用莲子、薏米、荷叶等煮粥喝。
3. 脾虚湿盛
加强脾胃功能,可以吃点山药、莲子、芡实等健脾益气的食物。也可以用党参、白术、茯苓等中药材煲汤喝。
4. 体内有热
多喝水,多吃清热解毒的食物,比如西瓜、梨、香蕉等。还可以用绿豆、菊花等煮水喝,帮助降火。
5. 药物影响
如果是因为药物引起的舌苔黄厚,可以咨询医生,调整用药或选择替代药物。
当然,舌苔厚黄严重,或者伴有其他明显不适症状时,还是要及时就医,在医生的指导下进行治疗。
好了,各位看官,下次再遇到舌苔厚黄,可别慌,根据成因对症下药,轻松应对,口臭自然远离啦!
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