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立秋养生七大禁忌

立秋是夏季的结束,也是秋季的开始。在这一天,人们往往会感觉到暑热渐消,秋风送爽。然而,立秋也是一个养生的关键时期,有很多事情是不能做的。否则,很容易就会生病。
立秋养生七大禁忌

1.忌贪凉

立秋后,天气虽然凉爽,但早晚温差仍然很大。如果贪凉,很容易就会着凉感冒。因此,在立秋后,要注意保暖,尤其是早晚外出时,一定要多穿一件衣服。

2.忌吃辛辣食物

立秋后,人们往往会食欲大增。但是,在立秋后,一定要忌吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃,导致腹泻等疾病。

3.忌吃寒凉水果

立秋后,很多水果都上市了。但是,在立秋后,一定要忌吃寒凉水果。寒凉水果容易损伤脾胃,导致腹泻等疾病。

4.忌熬夜

立秋后,人们往往会感觉到疲倦乏力。但是,在立秋后,一定要忌熬夜。熬夜容易损伤气血,导致免疫力下降。

5.忌久坐

立秋后,人们往往会感觉到懒惰。但是,在立秋后,一定要忌久坐。久坐容易导致气血瘀滞,导致肥胖等疾病。

6.忌过度劳累

立秋后,人们往往会感觉到疲倦乏力。但是,在立秋后,一定要忌过度劳累。过度劳累容易损伤气血,导致免疫力下降。

7.忌情绪波动

立秋后,人们往往会感觉到情绪波动较大。但是,在立秋后,一定要忌情绪波动。情绪波动容易导致气血瘀滞,导致疾病。

标签:立秋,禁忌,养生,疾病,感冒,腹泻,肥胖,免疫力下降

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