立秋养生七大禁忌
1.忌贪凉
立秋后,天气虽然凉爽,但早晚温差仍然很大。如果贪凉,很容易就会着凉感冒。因此,在立秋后,要注意保暖,尤其是早晚外出时,一定要多穿一件衣服。
2.忌吃辛辣食物
立秋后,人们往往会食欲大增。但是,在立秋后,一定要忌吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃,导致腹泻等疾病。
3.忌吃寒凉水果
立秋后,很多水果都上市了。但是,在立秋后,一定要忌吃寒凉水果。寒凉水果容易损伤脾胃,导致腹泻等疾病。
4.忌熬夜
立秋后,人们往往会感觉到疲倦乏力。但是,在立秋后,一定要忌熬夜。熬夜容易损伤气血,导致免疫力下降。
5.忌久坐
立秋后,人们往往会感觉到懒惰。但是,在立秋后,一定要忌久坐。久坐容易导致气血瘀滞,导致肥胖等疾病。
6.忌过度劳累
立秋后,人们往往会感觉到疲倦乏力。但是,在立秋后,一定要忌过度劳累。过度劳累容易损伤气血,导致免疫力下降。
7.忌情绪波动
立秋后,人们往往会感觉到情绪波动较大。但是,在立秋后,一定要忌情绪波动。情绪波动容易导致气血瘀滞,导致疾病。
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