肉苁蓉吃法大全,补肾养阳,让你做个肾气爆棚的“男人”!
一、直接泡水喝
最简单粗暴的吃法就是直接泡水喝。取适量肉苁蓉,洗净后切片或捣碎,放入杯中,用沸水冲泡。盖上盖子焖泡10-15分钟即可饮用。
二、炖煮服用
炖煮服用是比较常见的一种吃法。将肉苁蓉洗净切片,与其他补肾食材,如枸杞、山药、当归等一起放入砂锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。炖好的汤汁连同肉苁蓉一起食用。
三、煲汤服用
煲汤服用也是一种不错的选择。将肉苁蓉洗净切片,与鸡肉、猪肉或羊肉等肉类一起放入汤锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火慢煲1-2小时。煲好的汤汁鲜美可口,营养价值也很高。
四、蒸食服用
蒸食服用可以最大程度地保留肉苁蓉的营养成分。将肉苁蓉洗净切片,放入蒸锅中,大火蒸15-20分钟即可食用。
五、炒食服用
炒食服用可以使肉苁蓉的补肾效果更加明显。将肉苁蓉洗净切片,放入锅中,加入适量油,小火慢炒至微黄即可食用。
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