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应对方式量表:面对压力,你最常用的应对方式是?

在生活中,我们经常会面临各种各样的压力。压力过大会影响我们的身心健康。应对方式量表可以帮助我们了解自己面对压力时最常用的应对方式,从而帮助我们找到更有效的方法来应对压力。
应对方式量表:面对压力,你最常用的应对方式是?

应对方式量表(Cope Inventory)是一种心理测量工具,用于评估个体应对压力时所使用的方法。应对方式量表由卡佛、谢尔克和莫尔斯于1985年编制。

应对方式量表包含8个因子,48个条目。8个因子分别为:

1. 问题解决:有意识地采取行动来解决问题。

2. 寻求社会支持:寻求他人的帮助和支持。

3. 情感表达:表达自己的情感。

4. 积极再评估:以积极的方式重新审视压力事件。

5. 宗教应对:通过宗教信仰来应对压力。

6. 否认:回避或否认压力事件。

7. 行为解除:通过改变行为来应对压力。

8. 药物滥用:滥用药物来应对压力。

应对方式量表的使用方法:

1. 仔细阅读应对方式量表的说明,了解量表的结构和内容。

2. 根据自己的情况,选择最适合自己的选项。

3. 诚实地回答量表中的问题,不要受他人影响。

4. 将答案填写在量表上。

应对方式量表的评分标准:

1. 将每个因子的得分相加,得到总分。

2. 将总分与应对方式量表的常模进行比较,了解自己的应对方式与一般人群相比有何差异。

应对方式量表的意义:

1. 可以帮助人们了解自己面对压力时最常用的应对方式。

2. 可以帮助人们找到更有效的方法来应对压力。

3. 可以帮助心理咨询师和其他心理专业人员诊断和治疗心理疾病。

标签:应对方式量表、压力、应对、 coping inventory、心理健康

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