哺乳期能吃螃蟹吗?——科学解答,让你安心享用美味
众所周知,螃蟹富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,是营养价值极高的食物。对于哺乳期的妈妈来说,充足的营养是必不可少的,那么螃蟹是否也能成为下奶神器呢?
一、哺乳期能吃螃蟹吗?
答案是:可以的,但需要适量。
螃蟹是一种寒性食物,哺乳期过量食用可能会导致妈妈腹泻或宝宝出现腹胀、腹泻等不适症状。因此,建议哺乳期妈妈每次吃螃蟹不超过200克,每周食用不超过一次。
二、哺乳期吃螃蟹的好处
适量食用螃蟹对哺乳期妈妈和宝宝都有好处:
三、哺乳期吃螃蟹的注意事项
四、哺乳期不能吃螃蟹的情况
以下情况的哺乳期妈妈不建议食用螃蟹:
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