一招制敌，彻底根治鼻炎！
作为一个鼻炎患者，我曾经饱受鼻炎的折磨。打喷嚏、流鼻涕，鼻子时常堵得喘不过气来。为了根治鼻炎，我尝试了各种方法，但都无济于事。
直到有一天，我偶然发现了这个方法，抱着试一试的态度，没想到竟然真的根治了我的鼻炎！这个方法就是：
用生理盐水 промывание носа
听起来很简单吧？但是这个方法真的非常有效！
生理盐水 промывание носа 可以有效清除鼻腔内的过敏原、细菌和病毒，从而缓解鼻炎症状。具体步骤如下：
1. 准备一瓶生理盐水（药店有售），一个 промывание носа壶。
2. промывание носа壶装满生理盐水。
3. 身体前倾，将 промывание носа壶的喷嘴轻轻插入一侧鼻孔。
4. 用力 промывание 鼻子，让生理盐水从另一侧鼻孔流出。
5. 重复以上步骤， промывание 另一侧鼻孔。
промывание 鼻子的频率可以根据鼻炎的严重程度来调整。一般来说，建议每天 промывание 2-3 次。
需要注意的是， промывание 鼻子时一定要使用生理盐水，不要用自来水。自来水中含有的氯气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。
промывание 鼻子的过程可能会有一点的不适感，但是坚持下去，你会发现鼻炎症状逐渐减轻。
除了 промывание 鼻子之外，还有一些其他方法也可以辅助缓解鼻炎症状，例如：
如果鼻炎症状严重，建议及时就医。
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