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吃什么水果可以白成一道光?这5种水果美白又好吃

夏天到了,皮肤也该换季啦!想要摆脱暗沉粗糙,变身白雪公主?水果界的这些美白高手,了解一下!
吃什么水果可以白成一道光?这5种水果美白又好吃

炎炎夏日,除了防晒,吃什么水果也可以美白呢?别急,我来给你一一盘点!

1. 西瓜

西瓜中富含大量的维生素C和谷胱甘肽,维生素C可以抑制黑色素生成,谷胱甘肽可以帮助清除体内自由基,从而达到美白淡斑的效果。同时,西瓜中90%都是水分,可以补充肌肤水分,让肌肤水润有光泽。

2. 圣女果

圣女果中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂,可以保护皮肤免受紫外线伤害,还能抑制黑色素生成。此外,圣女果中还含有丰富的维生素C和花青素,可以美白肌肤,淡化色斑。

3. 柠檬

柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸,维生素C可以抑制黑色素生成,柠檬酸可以促进肌肤新陈代谢,从而达到美白嫩肤的效果。不过,柠檬酸较多,直接食用可能会有点酸,可以榨汁饮用或加入蜂蜜调和。

4. 草莓

草莓中含有丰富的维生素C和鞣花酸,维生素C可以抑制黑色素生成,鞣花酸可以收缩毛孔,改善肤质。同时,草莓中的水分含量也很高,可以补充肌肤水分,让肌肤水嫩嫩。

5. 樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C和花青素,维生素C可以抑制黑色素生成,花青素可以保护皮肤免受紫外线伤害。此外,樱桃中还含有丰富的铁元素,可以改善肌肤气色,让肌肤红润有光泽。

标签:美白水果,西瓜,圣女果,柠檬,草莓,樱桃

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