立秋贴秋膘,这四道进补补出好元气
一、银耳红枣枸杞粥
银耳红枣枸杞粥是一道经典的滋补粥品,非常适合立秋后食用。银耳具有滋阴润肺、益气补虚的功效,红枣补气养血,枸杞明目补肾,三者合用,可以有效地提高人体免疫力,预防感冒。
二、当归羊肉汤
当归羊肉汤是一道温补的汤品,非常适合体质虚寒的人食用。羊肉性温补,补气益血,当归活血补血,二者合用,可以有效地改善气血不足、畏寒怕冷的症状。
三、黄芪党参炖鸡
黄芪党参炖鸡是一道健脾益气的药膳,非常适合脾胃虚弱的人食用。黄芪补气固表,党参健脾益气,鸡肉补气养血,三者合用,可以有效地改善脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振等症状。
四、山药枸杞猪肚汤
山药枸杞猪肚汤是一道滋补养颜的汤品,非常适合女性食用。山药健脾益胃、滋阴补肺,枸杞明目养肝,猪肚补气养血,三者合用,可以有效地改善脸色苍白、气血不足、手脚冰凉等症状。
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