我和我的“老朋友”告别的日子——世界戒烟日
30年,漫长的吸烟生涯,见证了我从青葱少年到而立之年的蜕变。烟草陪伴我走过了青春的叛逆、初恋的甜蜜、事业的起起伏伏。它曾是我宣泄情绪的出口,也是我与朋友联络感情的纽带。然而,随着时间的推移,我逐渐意识到吸烟对身体的危害。长期的咳嗽、逐渐发黄的牙齿、日益减弱的肺活量……这些都让我意识到,是时候做出改变了。
戒烟,说起来容易,做起来却难。烟瘾就像一个无形的恶魔,时刻在我耳边低语,诱惑我重新点燃香烟。但我下定决心,要与它抗争到底。我扔掉了所有的香烟和打火机,卸载了手机上的吸烟APP,甚至屏蔽了朋友圈里那些吸烟的朋友。就这样,我开始了长达一个月的戒烟之旅。
戒烟初期,最难熬的是生理上的不适。每当烟瘾发作时,我的身体就会开始发抖,浑身冒汗,就像得了重感冒一样。我知道,这是尼古丁在作祟。为了缓解不适,我尝试了各种方法,比如深呼吸、喝水、吃水果,甚至是用冰块敷脸。但这些方法都只能暂时缓解症状,并不能从根本上解决问题。
然而,最艰难的还是心理上的煎熬。戒烟后,我突然发现自己多出了很多空闲时间。过去习惯用吸烟来打发的时间,现在变得无所适从。我感到无聊、烦躁,甚至有些抑郁。然而,我知道,这些都是戒烟的正常反应。我必须坚持下去,才能彻底摆脱烟瘾。
就在我几近绝望的时候,我遇到了一个戒烟互助小组。在小组里,我遇到了和我一样正在戒烟的人。我们分享自己的戒烟经历,互相鼓励和支持。在他们的帮助下,我逐渐渡过了最困难的时期。
戒烟一个月后,我的身体状况明显改善。咳嗽减轻了,牙齿也变白了,肺活量也增加了。我感到前所未有的轻松和愉悦。我知道,我已经成功戒烟了。
戒烟成功后,我重新审视了自己的生活。我开始注重饮食和锻炼,也培养了一些新的兴趣爱好。我发现,生活可以很美好,即使没有香烟。
戒烟是一场漫长而艰难的斗争,但我做到了。我希望我的经历能够激励更多的人戒烟。世界戒烟日,让我们携手同行,告别烟草,拥抱无烟健康的生活。
兴趣推荐
-
即刻APP再见!暂停服务,会变成下一个罗永浩吗?
1年前: 2023年2月28日,社交应用即刻APP突然宣布暂停服务。这一消息让众人唏嘘不已。有人好奇即刻APP为何走到这一步,也有人悲从中来,感叹网上又一个闲暇时光消遣场所消失。作为曾使用即刻APP的网友,小编也感慨万千。今天就和大家聊聊即刻APP暂停服务的背后原因。
-
幼儿园秋季小常识:萌娃开学季,家长必备育儿指南
1年前: 随着夏日的结束,秋高气爽的秋季来临,幼儿园也迎来了新的学期。对于家长来说,秋季可是育儿的关键时期,孩子们的健康、饮食、安全等问题都值得重视。本篇文章将为大家分享一些幼儿园秋季小常识,帮助家长们更好地照顾好萌娃们,让他们在幼儿园茁壮成长。
-
戒烟新招式:维尔戒烟贴,帮你远离烟草危害
1年前: 吸烟有害健康,这是众所周知的事情。但很多人却戒烟困难,想要戒烟的人不妨试试维尔戒烟贴,它能帮你轻松戒烟,远离烟草危害。
-
如此接地气的重庆法制报,你了解多少?
1年前: 多年来,重庆法制报始终坚持以新闻为中心,坚持“强化主流意识形态、把导向作为生命”“以读者为中心”,紧紧把握报纸的导向、质量和效益,全方位、多角度地反映重庆社会政治、经济、文化等领域的新动态、新变化和新成就。
-
莘县一中网站,莘县一中学子展现风采的窗口
1年前: 曲径通幽处,禅房花木深。莘县一中,陶冶心性,塑造良才的地方。莘县一中网站,更是莘县一中学子们展现风采的窗口。
-
梦游妈妈,夜里玩手机,白天却不知道发生了什么
1年前: 梦游症患者在睡梦中会做出各种各样的举动,有的会走路,有的会说话,有的会做饭,甚至有的还会开车。而我的妈妈,则是在睡梦中玩手机。
-
极品女士3:女性励志的新标杆
1年前: 极品女士3是一部令人振奋的女性励志剧,它讲述了三位不同背景、不同经历的女性如何克服困难,最终实现自我价值的故事。该剧以其真实细腻的情节、鲜活的人物形象、积极向上的价值观,赢得了广大观众的喜爱和共鸣。
-
与家里谁长得最像?小华妈妈、姐姐和我一比,胜负立分
1年前: 大家好,我是小华,一个家庭中的小人物。今天,我想来聊聊一个有趣的问题:在家中,我到底和谁长得最像呢?是妈妈、姐姐还是我自己?只要一对比,答案就一目了然。
-
如何成为生活的探索者:祝你幸福杂志
1年前: 祝你幸福杂志——一本关于生活的宝典,旨在帮助读者探索生活的意义、追求幸福,以及应对生活中的各种挑战。
-
条子肉:美味与健康的完美结合
1年前: 条子肉,又称五花肉,是猪腹部的一块肉,因其肉质肥瘦相间,色泽红白相间,故而得名。条子肉不仅美味可口,而且营养丰富,是很多人喜爱的美食之一。
-
孕妇可以用取暖器吗?怀孕期间怎样安全取暖
1年前: 作为准妈妈,你要时刻注意自己和宝宝的健康。在寒冷的冬天,取暖成为了一件很重要的事情。那么,孕妇能不能用取暖器?怎样才能安全取暖呢?今天,我就来和你聊聊这个话题。
-
38个辛丑年都发生了啥?文化传统、政治经济、社会生活和科技发展
1年前: 辛丑年,一个特殊的年份,每隔38年就会在中国的农历中出现。在历史的长河中,38个辛丑年都发生了许多重大事件,这些事件影响着中国的文化传统、政治经济、社会生活和科技发展。本文将带你穿越时空,一起回顾这些辛丑年发生的大事,领略历史的魅力。
-
什么是二级公路?
1年前: 二级公路是介于高速公路和普通公路之间的一种公路类型,它通常连接着城市和县城,或者连接着两个重要的旅游景点。二级公路的限速一般为80公里/小时,比高速公路慢一些,但比普通公路快很多。
-
萧亚轩的微博:一位流行天后与粉丝的互动平台
1年前: 萧亚轩的微博是这位亚洲流行天后与粉丝的互动平台,是了解她工作生活和时尚穿搭的第一手信息来源。微博里,萧亚轩分享音乐新作品、巡演动态、时尚穿搭、生活趣事、公益活动等内容,与粉丝们亲密交流,让粉丝们能够更深入地了解她。
-
立夏美好寓意,时令佳节迎夏来
1年前: 立夏节气是夏季的开始,也是一年中万物生长的重要时节。在这个美好的日子里,人们用各种方式迎接夏天的到来,寄托着对丰收、幸福和美好生活的向往。让我们一起走进立夏的美好寓意,感受节日的独特魅力。
-
束胸:从历史到现在的演变与含义
1年前: 束胸,一种曾经风靡一时的女性内衣,现在仍然在某些群体中流行。束胸是指用布料或其他材料紧紧裹住胸部,以使其显得更小或更平坦。本文将带你了解束胸的历史、含义和现代应用。
-
拥抱卓越,闪耀青春——泰州海陵区教育局简介
1年前: 在江苏省,有一座充满生机与活力的城市——泰州。而在这座城市中,有一个教育重镇,那就是海陵区教育局。海陵区教育局一直以来,都秉承着“一切为了学生,为了学生一切”的办学理念,致力于为学生提供优质的教育资源和学习环境,帮助他们全面发展,成为未来社会的中坚力量。
-
孤独患者是什么意思?
1年前: 孤独患者是指那些长期感到孤独的人,他们可能因为各种原因而感到孤独,比如缺乏社交机会、缺乏親密关系、或者缺乏对生活的意义感。孤独患者可能经历各种负面情绪,比如抑郁、焦虑、和空虚。在某些情况下,孤独患者甚至可能因为孤独而出现身体上的健康问题。
-
无线路由器辐射: 是危险吗? 如何减少它?
1年前: 无线路由器是我们日常生活中必不可少的一部分, 但你知道它们可能会有辐射吗? 了解无线路由器的辐射, 采取措施减少辐射的影响, 在享受科技便利的同时, 也能保护我们的健康。
-
健康树:守护健康的绿宝石
1年前: 健康树,一棵神奇的树,它可以净化空气、美化环境、陶冶情操,更重要的是,它可以守护我们的健康。它不仅有着美丽的外表,还拥有着多种保健功效,是守护我们健康的一棵绿宝石。