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产妇喝鸡汤,过早过晚都是坑!

产后喝鸡汤,是许多地方的传统习俗。但产后多久可以喝鸡汤,却鲜有人知。今天,我就来跟大家聊聊这个事儿。
产妇喝鸡汤,过早过晚都是坑!

首先,我们得明白鸡汤的作用。鸡汤富含优质蛋白、胶原蛋白和氨基酸,对产妇身体恢复很有好处。但产后喝鸡汤,也有几个时间上的禁忌:

1. 产后3天内不宜喝

产后3天内,产妇身体虚弱,消化能力差,喝鸡汤容易导致腹胀、腹泻。而且,鸡汤中的嘌呤含量较高,产后3天内喝太多鸡汤,可能加重水肿。

2. 剖腹产产妇不宜过早喝

剖腹产产妇的肠胃功能恢复较慢,如果过早喝鸡汤,容易引起肠粘连。建议剖腹产产妇在术后5-7天后再喝鸡汤。

3. 过了产后1个月再喝最佳

产后1个月后,产妇身体恢复得差不多了,喝鸡汤既能补充营养,又能促进乳汁分泌。但是,喝鸡汤的时候也要注意以下几点:

  • 鸡肉要煮烂:鸡肉煮烂后,更容易消化吸收。
  • 少放油盐:产妇不宜摄入过多油盐,会加重水肿。
  • 不要喝鸡皮和鸡油:鸡皮和鸡油中含有较多脂肪,吃了容易长胖。
  • 标签:产后喝鸡汤,产后饮食,坐月子,产褥期,鸡汤

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