被背叛的感觉:心理影响和应对策略
当你遭受到背叛,你的大脑和身体会经历一系列生理和心理反应。最常见的反应包括:
这些反应是完全正常的。但是,长期经历这些情绪会对你的心理健康产生负面影响,例如:
应对背叛需要时间和精力。以下是一些有效的策略:
记住,背叛是一个痛苦的经历,但它并不定义你。通过允许自己感受情绪、寻求支持和实践自我照顾,你可以从创伤中恢复并建立更健康的人际关系。
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