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太溪穴:养肾补精,延年益寿

太溪穴是人体上非常重要的一个穴位,它位于足内侧,内踝后方跟腱内侧约2寸处。太溪穴是肾经的原穴,具有补肾益精、滋阴降火、调经活络的作用。经常按摩太溪穴,可以强身健体,延年益寿。
太溪穴:养肾补精,延年益寿

太溪穴是肾经的原穴,是肾气汇聚的地方。肾主藏精,为先天之本,是人体生命活动的源泉。经常按摩太溪穴,可以补肾益精,强壮筋骨,延缓衰老。

太溪穴还有滋阴降火的作用。肾阴不足,就会出现虚火上升,表现为口干舌燥、心烦失眠、盗汗遗精等症状。经常按摩太溪穴,可以滋阴降火,缓解虚火上升引起的各种症状。

太溪穴还有调经活络的作用。肾经循行经过足内侧,与足三阴经相通。经常按摩太溪穴,可以调和气血,活络经脉,缓解足部疼痛、麻木等症状。

按摩太溪穴的方法很简单,可以用拇指或中指点按太溪穴,也可以用艾灸灸太溪穴。每天按摩或艾灸太溪穴10-15分钟,即可起到补肾益精、滋阴降火、调经活络的作用。

标签:太溪穴,肾经,补肾益精,滋阴降火,调经活络

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