血糖高就是糖尿病了吗?别慌!先搞清这几点
1. 血糖高≠糖尿病
首先要明确的一点是,血糖高并不一定就等于糖尿病。血糖升高可能是由于多种原因造成的,比如摄入过多糖分、运动量不足、压力过大等等。
2. 糖尿病的诊断标准
糖尿病的诊断标准是:空腹血糖≥7.0mmol/L,或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,或糖耐量试验2小时血糖≥7.8mmol/L。也就是说,只有当血糖持续升高,达到这个标准时,才能确诊为糖尿病。
3. 血糖高的影响
血糖升高虽然不一定就是糖尿病,但长期高血糖会对身体造成一定影响,比如:
4. 如何预防血糖升高
为了预防血糖升高,我们可以采取一些措施,比如:
5. 发现血糖高怎么办
如果发现自己血糖高,也不必过于惊慌。可以先采取以下措施:
幽默小贴士:
血糖高就像一台超速的车,如果不及时刹车,就有可能冲出健康高速,后果不堪设想。所以,发现血糖升高,要及时采取措施,让血糖这辆车平稳行驶在健康之路上。
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