早餐与健康的真相:略过它真的好吗?
作为每天的第一餐,早餐为我们的身体提供能量,启动新陈代谢,并为大脑提供养分。然而,近年来,随着现代生活节奏的加快,不吃早餐的人越来越多。
不吃早餐对健康的影响
不吃早餐看似能节省时间,但实际上却可能带来以下健康隐患:
早餐的理想选择
一份健康的早餐应包括:
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