碘,人体健康的“加碘剂”
碘是什么?
碘是一种非金属元素,人体必需的微量元素。它主要参与甲状腺激素的合成,而甲状腺激素对人体生长发育、代谢、免疫等方面起着至关重要的作用。
缺碘的危害
缺碘会引起一系列健康问题,包括:
判断缺碘
判断自己是否缺碘可以从以下方面考虑:
补充碘
补充碘可以通过以下途径:
温馨提示:
补充碘虽然重要,但也不能过量。过量摄入碘也会对身体造成危害,如甲状腺功能亢进等。因此,建议在医生指导下科学补充碘。
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