应激障碍症:当压力袭来,该如何应对?
什么是应激障碍症?
应激障碍症是一种焦虑症,发生在经历创伤性事件或极度压力之后。这些事件可能包括自然灾害、事故、暴力或虐待。
症状可能包括:
如何应对应激障碍症?
应对应激障碍症需要专业人士的帮助。治疗方法包括:
康复小贴士
除了治疗之外,以下策略也可以帮助应对应激障碍症:
别让应激障碍症控制你的生活
应激障碍症是一种严重的疾病,但它是可以治疗的。通过了解症状、寻求治疗并采取积极的应对策略,你可以克服恐惧,重新掌控自己的生活。记住,你并不孤单,有许多人可以支持和帮助你。
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