末伏第一天:热力巅峰,养生防暑正当时
何为末伏?
伏天是一年中最炎热的三伏天,包括初伏、中伏、末伏。末伏是三伏中的最后一段,通常从农历七月中旬至末。今年的末伏第一天为8月9日。
末伏气温特点
末伏是三伏中最热的阶段,民间有“热在三伏,伏末尤甚”的说法。末伏期间,阳光强烈,气温高,空气湿度大,人体容易出现中暑、热射病等问题。
末伏养生指南
面对末伏的酷暑,做好养生防暑措施至关重要:
三伏贴贴敷
三伏贴是中医学传统外治法,在末伏期间贴敷三伏贴,有疏通经络、驱寒祛湿、扶正固本的作用。贴敷三伏贴可提高人体对暑热的耐受力,预防中暑。
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