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疼痛的肘:所有你需要知道的

肘部疼痛是一个常见问题,可能由于各种原因引起。在这里,我将讨论肘部疼痛最常见的原因,以及如何治疗和预防它。
疼痛的肘:所有你需要知道的

肘部是连接上臂和小臂的关节。它是一个复杂的关节,可以做各种各样的运动,包括屈曲、伸展、旋转。然而,肘部也是很容易受伤的关节。

肘部疼痛最常见的原因包括:

  • 网球肘:这种疼痛发生在肘部外侧。它是由于过度使用肘部肌腱引起的,通常发生在网球运动员中,但也可以由其他活动引起,如油漆、木工或打扫。
  • 高尔夫球肘:这种疼痛发生在肘部内侧。它是由于过度使用肘部肌腱引起的,通常发生在高尔夫球运动员中,但也可以由其他活动引起,如打棒球、打曲棍球或举重。
  • 滑囊炎:滑囊是位于骨头和肌腱之间的小囊,充满液体。如果滑囊发炎,就会导致疼痛。肘部滑囊炎通常由创伤、过度使用或感染引起。
  • 关节炎:关节炎是一种关节损伤的疾病。它会导致疼痛、肿胀和僵硬。肘部关节炎最常见的原因是骨关节炎和类风湿性关节炎。
  • 神经卡压:神经卡压是指神经受到压迫,导致疼痛。肘部神经卡压最常见的原因是尺神经卡压。尺神经卡压会导致肘部内侧疼痛、麻木和刺痛。
  • 肘部疼痛的治疗方法取决于疼痛的原因。治疗方法可能包括:

  • 休息:休息是治疗肘部疼痛最有效的方法之一。避免做会引起疼痛的活动。
  • 冰敷:冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。每天冰敷肘部 20-30 分钟,连续几天。
  • 热敷:热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。每天热敷肘部 20-30 分钟,连续几天。
  • 物理治疗:物理治疗可以帮助加强肘部肌肉和韧带,并提高肘部的活动范围。
  • 药物:药物可以帮助减轻疼痛和炎症。医生可能会开一些止痛药或消炎药。
  • 手术:在某些情况下,可能需要手术来治疗肘部疼痛。手术通常用于治疗严重的肘部损伤,如骨折或韧带撕裂。
  • 标签:肘部疼痛,网球肘,高尔夫球肘,滑囊炎,关节炎,神经卡压,治疗,预防

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