老年人养生大全:长寿秘诀,延年益寿,活出精彩每一天
一、饮食有节,均衡营养
二、作息规律,保证睡眠
三、适量运动,强身健体
四、心情愉悦,远离烦恼
五、定期体检,防患未然
六、戒烟戒酒,健康生活
七、保健品谨慎,听取建议
八、心态平和,顺其自然
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