运动损伤:别让运动成为你的负累
运动损伤是什么?
简单来说,当我们在运动时,我们的身体承受了超过正常负荷的压力,就会导致运动损伤。它可以发生在肌肉、韧带、肌腱、骨骼甚至神经上。
常见的运动损伤有哪些?
如何预防运动损伤?
运动损伤的治疗方法
保持运动,远离损伤
记住,运动损伤是可以预防和治疗的。遵循这些建议,你就能在享受运动的同时避免受伤。如果你不幸受伤了,也不要灰心,及时就医,保持积极乐观的心态,你一定会恢复得棒棒哒!
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