暑期防溺水，安全游玩小贴士
防溺水安全小贴士：
1. 选择安全的水域游泳：
- 不要在有暗流、水草、水坑、水坝或其他危险因素的水域游泳。
- 选择有救生员值守的水域，并在救生员的视线范围内游泳。
2. 学会基本游泳技能：
- 在游泳前，一定要学会基本的游泳技能，包括如何浮在水面、如何划水和如何换气。
- 不要在超出自己能力的范围游泳，也不要独自一人游泳。
3. 穿戴适当的游泳装备：
- 穿戴合适的泳衣、泳帽和泳镜，以保护自己免受阳光、水温和水质的伤害。
- 不要穿宽松或吸水的衣物游泳，以免增加溺水的风险。
4. 保持清醒的头脑：
- 在游泳前，不要饮酒或服用药物，以免影响自己的判断力和协调性。
- 在游泳过程中，不要吃东西或喝饮料，以免发生呛水。
5. 注意天气情况：
- 在游泳前，一定要注意天气预报，不要在雷雨天气或大风天气游泳。
- 如果在游泳过程中遇到恶劣天气，要立即上岸避险。
6. 不要在饭后或剧烈运动后游泳：
- 在饭后或剧烈运动后，身体处于疲劳状态，游泳容易发生意外。
- 最好在休息一段时间后，再下水游泳。
7. 不要在夜间游泳：
- 夜间游泳容易发生意外，因为视线不清，容易迷失方向。
- 如果必须在夜间游泳，一定要选择有照明设施的游泳池或水域。
8. 出现溺水迹象，要立即采取救援措施：
- 如果发现有人溺水，要立即大声呼救，并拨打110或120。
- 如果会游泳，可以下水救人，但一定要注意自己的安全。
- 如果不会游泳，可以找一根长棍或绳子，伸向溺水者，帮助他们上岸。
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