生地黄：大补之药，还是伤身之物？
什么是生地黄？
生地黄是一种中药材，由鲜生地黄（又称玄参）晾干而成。性寒，味甘苦，归肝、肾经。
药用价值
生地黄主要功效为滋阴养血、润燥通便、清热凉血。适用于气血两虚、阴虚火旺、眩晕耳鸣、津液不足、大便燥结等症状。
“伤肾”之说
关于“生地黄伤肾”的说法，主要源于生地黄的寒性。中医认为，肾主水，畏寒，过多服用生地黄会损伤肾阳。
然而，现代药理研究发现，生地黄虽然性寒，但其所含的皂苷成分具有滋肾益精的作用。因此，只要合理服用，生地黄并不会伤肾。
服用禁忌
尽管生地黄有益于健康，但以下人群不宜服用：
食用建议
一般情况下，每天服用15-30g生地黄即可。煎煮或泡茶饮用都可以。
小小幽默
有人戏称，生地黄是药界的“双面胶”，用得好是仙丹，用不好是砒霜。因此，在服用生地黄之前，一定要咨询专业的中医师，切勿自行盲目服用。
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