睡觉不枕枕头，竟然有这么多好处？
1. 缓解颈部疼痛
枕头过高会让头部过度前倾，压迫到颈椎，导致颈部疼痛。而睡觉不枕枕头可以保持颈椎的自然生理曲线，缓解颈部压力。
2. 改善呼吸
当头部枕在枕头上时，下巴会收缩，气道变窄，影响呼吸。睡觉不枕枕头可以打开气道，让你呼吸更顺畅。
3. 减少打鼾
打鼾主要是由于气道狭窄造成的。睡觉不枕枕头可以改善呼吸，自然也就减少了打鼾的发生。
4. 促进睡眠质量
枕头过高或过低都会影响睡眠质量。而睡觉不枕枕头可以让你找到最适合自己的睡觉姿势，有助于进入深度睡眠。
5. 减少皱纹
枕头上的压力会让皮肤产生皱纹。睡觉不枕枕头可以减少皮肤与枕头的摩擦，延缓皱纹的产生。
注意事项
需要注意的是，睡觉不枕枕头并不适用于所有人。以下人群不建议尝试：
此外，在刚开始尝试睡觉不枕枕头时，可能会有些不适应。坚持一段时间后，你会发现好处多多。
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