放空一下,让身心舒展
放空的意义
放空并不是无所事事,而是有意识地让自己从日常繁忙中抽离出来,专注于当下的感受。它可以帮助我们:
放空的方法
放空有很多种方式,没有固定模式,找到最适合自己的就好。以下是一些建议:
放空小贴士
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