WITSKY 智天网

三阴交穴位:女人专属的养生穴,温肾补血、延年益寿

三阴交穴位,是女人专属的养生穴,具有温肾补血、延年益寿的功效。想要气血足、皮肤好、妇科疾病少,不妨经常按揉三阴交穴。
三阴交穴位:女人专属的养生穴,温肾补血、延年益寿

大家好,我是养生达人小吴,今天我来给大家介绍一个女人专属的养生穴——三阴交穴。

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。它是脾经、肝经和肾经三条经络的交汇之处,因此得名“三阴交”。

三阴交穴具有温肾补血、调经止痛、健脾益气、疏肝理气的功效。对于女性来说,经常按揉三阴交穴可以美容养颜、气血足、皮肤好、妇科疾病少,还能延年益寿。

三阴交穴的具体功效包括:

  • 调经止痛:三阴交穴可以调理女性月经不调、痛经、闭经等妇科疾病。
  • 温肾补血:三阴交穴可以补肾益精、补血养气,对于女性肾虚、气血不足引起的腰酸背痛、手脚冰凉、失眠多梦等症状有很好的改善作用。
  • 健脾益气:三阴交穴可以健脾益气、消食化积,对于女性脾虚引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状有很好的改善作用。
  • 疏肝理气:三阴交穴可以疏肝理气、解郁安神,对于女性肝气郁结引起的胸闷气短、胁肋胀痛、失眠多梦等症状有很好的改善作用。
  • 三阴交穴的按揉方法:

    1. 正坐或仰卧,以右手拇指指端按住三阴交穴,其余四指自然弯曲,左手轻扶右小腿。

    2. 用拇指指端垂直向下按压,力度以感到酸胀为宜,保持1-2分钟。

    3. 然后用拇指指端以顺时针方向揉按三阴交穴,每次揉按30-50次。

    4. 按揉结束后,可以用双手搓热双小腿,促进血液循环。

    三阴交穴的注意事项:

    1. 孕妇、月经期间、哺乳期妇女不宜按揉三阴交穴。

    2. 按揉三阴交穴时,力度不宜过大,以免引起疼痛。

    3. 按揉三阴交穴后,不要立即洗澡或吹风,以免受凉感冒。

    标签:三阴交穴位,养生,穴位,女性,妇科疾病,养颜,气色,月经不调,痛经,闭经,肾虚,气血不足,腰酸背痛,手脚冰凉,失眠多梦,脾虚,食欲不振,腹胀,腹泻,肝气郁结,胸闷气短,胁肋胀痛

    兴趣推荐

    • 武当传人,不一样的烟火

      1年前: 武当山是道教圣地,也是武当派的起源地。历代以来,武当派高人辈出,武术冠绝天下。那么,武当传人究竟是什么样的呢?他们传承着怎样的绝学,又过着怎样的生活?今天,就让我们一起去探秘武当传人的世界。

    • 潜江:好山好水好田园,休闲养生的天堂

      1年前: 欢迎来到湖北省潜江市,一个山水田园相映成趣,宜居宜游的好地方!在这里,你可以领略到江南水乡的灵秀,感受大别山脉的磅礴,更能体验到田园牧歌式的悠然自得。

    • 秋季滋补汤:暖身暖心,元气满满过秋天

      1年前: 一入秋,天气转凉,正是进补的好时节。秋季滋补汤不仅能驱寒暖身,还能滋阴润燥,补充营养。今天,就让我们一起来探索几款秋季必备的滋补汤吧!

    • 普洱茶的正确保存方法:让你的茶香四溢,历久弥香

      1年前: 普洱茶作为中国传统名茶,以其独特的口感和养生功效备受茶友喜爱。然而,普洱茶的保存不当,容易导致茶叶变质,失去其原有的风味和价值。今天,就让我这位普洱茶爱好者来手把手教你几招普洱茶的正确保存秘诀,让你的普洱茶历久弥香,品味更佳!

    • 民间流传偏方秘方大全,揭秘古人养生智慧

      1年前: 各位看官,你们好!我是你们贴心的养生小达人,今天给大家带来一份民间流传的偏方秘方大全。这些偏方秘方经过了时间的考验,凝聚了古人的养生智慧,让我们一起揭开它们的奥秘,探索古人养生的秘诀吧!

    • 周易万年历:洞悉天地时空,运筹帷幄

      1年前: 在中华传统文化中,周易万年历占有极高地位,它基于周易的阴阳五行理论,综合了天文、历法、气象等知识,被誉为“时间管理的瑰宝”。今天,就由我来带你揭开周易万年历的神秘面纱,教你如何利用它来洞悉天地时空,运筹帷幄。

    • 活力四射,开启充实精彩人生!

      1年前: 活力是生命的源泉,拥有活力,才能尽情享受生活,绽放自己最美的光彩。今天,我们就来聊聊如何提升活力,让生活更加精彩纷呈!

    • SPA推油:养生与放松的极致体验

      1年前: 在快节奏的生活压力下,SPA推油已成为现代人享受养生与放松的热门选择。本文将全面介绍SPA推油的起源、功效、注意事项以及如何选择正规的SPA会所,帮助你享受SPA推油带来的极致体验。

    • 虫草食用指南:美味养生的正确打开方式

      1年前: 虫草,一种珍贵的中药材,因其色泽金黄、功效显著而备受追捧。作为吃货一族,了解虫草的正确食用方法至关重要。接下来,就让我带你解锁虫草的美味养生之旅吧!

    • 冬瓜海带轻养生,汤浓味美暖心肠

      1年前: 冬瓜海带汤是一道营养丰富、清淡爽口的汤羹,不仅有助于滋补身体,还有助于消除水肿、润肠通便。今天,我就来分享一道冬瓜海带汤的简单做法,让你在家也能轻松享用这道美味。

    • 广场舞界的“泰山北斗”——田东广场舞

      1年前: 田东广场舞,广西壮族自治区田东县的一种特色广场舞,以其独特的音乐风格、优美的舞姿和广泛的参与度,在全国广场舞界享有盛名。

    • 唤醒沉睡的肠胃,喝牛奶的最佳时机大揭秘

      1年前: 牛奶是营养丰富的饮品,但你知道什么时候喝牛奶才能发挥它的最大价值吗?本文将揭晓喝牛奶的最佳时机,让你喝出健康好肠胃!

    • 立春养生指南:9种必吃美食,春风拂面迎健康!

      1年前: 立春,万物复苏,也是养生保健的好时节。老祖宗留下来的传统习俗中,就有立春必吃的9种美食,这些美食不仅美味可口,还蕴含着独特的养生功效,助你春风拂面迎健康!

    • 北京卫视《养生堂》:聚焦健康养生,守护国民健康

      1年前: 作为北京卫视的一档王牌健康养生节目,《养生堂》以其权威、实用的健康科普内容,深受广大观众的喜爱。节目汇聚了国内顶尖的医疗专家,通过通俗易懂的语言,为观众解读各种健康问题,普及科学养生知识。

    • 五一,嗨翻不停歇

      1年前: 五一小长假,终于有时间出去浪一把。趁着春光正好,携三五好友,踏上了嗨翻五一的旅程。

    • 清香四溢,醉人心扉:荷花酒的奇妙之旅

      1年前: 荷花,出淤泥而不染,清香淡雅,是文人墨客吟诵的对象,也是美食爱好者垂涎的佳肴。而用荷花酿造的荷花酒,更是将荷花的风雅与美酒的醇香融为一体,堪称人间绝品。今天,就让我们踏上荷花酒的奇妙之旅,领略它的独特风韵和养生功效。

    • 红枣银耳汤:滋润养颜,简单易学

      1年前: 听说过红枣枸杞汤,你吃过银耳红枣汤吗?这道美味的甜汤不仅能滋润养颜,还简单易学,今天就跟着我一起来做吧!

    • 百草仙:传统中医的养生秘方

      1年前: 百草仙,是一种历史悠久的传统中草药,在养生保健领域备受推崇。它以其独特的功效和广泛的应用而闻名。让我们一起探索百草仙的神奇之处吧!

    • 杨凌足浴:足疗天堂,泡个脚,解解乏

      1年前: 杨凌,一个西北小城,却藏着不少足浴店。这些足浴店环境优美、技术娴熟,绝对能让你泡个脚,解解乏。

    • 小满,一个充满希望和收获的节气

      1年前: 小满,是二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气。它标志着仲夏的到来,万物繁茂,生机勃勃。小满前后,各种农作物都处于快速生长的时期,预示着丰收在望。