大寒:严寒彻骨,冬日尽头
何为大寒?
大寒,顾名思义,就是寒冷到了极点的意思。它在每年公历1月20日或21日左右,太阳位于黄经300度时。此时,北半球日照时间最短,气温最低。
严寒冷峻,民谚流传
大寒节气,各地气温骤降,寒风刺骨。民间有谚语云:“小寒不寒,大寒寒;小寒若寒,大寒寒上寒。”意思是说,如果小寒节气天不冷,大寒节气必定更冷;而小寒节气如果很冷,大寒节气会冷得更加厉害。
民俗习俗,趣味多多
吃糯米圆子:大寒节气,很多地方有吃糯米圆子的习俗。圆子象征团圆美满,寓意在新的一年里家庭和睦、财运亨通。
贴“冻”字:在一些地区,人们会在大寒节气贴上一个“冻”字。这个“冻”字通常写在一张红纸上,寓意驱邪避寒,祈求来年风调雨顺。
祭拜灶神:大寒节气,民间还有祭拜灶神的习俗。人们在灶台前摆上贡品,感谢灶神一年来的庇佑,祈求来年继续保佑家宅平安。
避风避寒,养生之道
大寒节气,寒气逼人,养生保健尤为重要。
注意保暖:出门在外,要做好保暖措施,戴帽子、围巾、手套,避免着凉感冒。
合理饮食:多吃温补食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、枣子、桂圆等。
坚持运动:适当的运动可以增强体质,抗击寒冷。但要注意避开清晨和深夜等低温时段。
谨防疾病:大寒节气,人体免疫力下降,容易引发呼吸道疾病和心脑血管疾病。注意休息,避免过度劳累,并及时接种流感疫苗。
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